Quebre o ciclo de insegurança que faz você se perder dentro dos seus relacionamentos.
Quando manter a relação custa quem você é
Muitas vezes, você se percebe esquecendo de si e deixando de validar as próprias sensações dentro das relações.
Sem perceber, você entra em um ciclo de relevar comportamentos que te machucam, sempre dando “mais uma chance”, mesmo quando isso já virou um padrão.
Talvez você se identifique com:
A falta de reciprocidade
Sentir que entrega muito mais do que recebe.
A invalidação
Duvidar do que sente e achar que está "exagerando".
A dependência
O medo de desagradar ou de ficar sozinho que te impede de impor limites.
Reconhecer o que você sente é o primeiro passo.
O próximo é aprender a se posicionar de forma diferente, mesmo quando o medo ainda está presente.
Mais do que um espaço de escuta, um espaço de construção.
Muitas vezes, a terapia é vista somente como um espaço para desabafar. O alívio é importante, mas transformar padrões repetitivos exige ir além.
Minha prática clínica (baseada na Análise do Comportamento e ACT) é um espaço seguro onde você pode desenvolver, com apoio, novas formas de agir e se relacionar.
Mesmo que você já saiba a origem do que sente ou se apenas sente que algo não está bem hoje
Nosso trabalho junto será buscar compreender o que mantém esses ciclos e construir um novo olhar e novas formas de agir ou se posicionar.
O que buscamos em sessão:
Sair do piloto automático
Perceber a sensação antes da emoção agir por você.
Agir com propósito
Fazer escolhas que estejam alinhadas com quem você é e com o que você precisa.
Validar seus sentimentos
Reconhecer que o que você sente é legítimo e sinaliza suas necessidades.
Voltar a se escolher
O objetivo da terapia não é mudar quem você é, mas sim a forma como você se relaciona consigo mesmo.
Buscamos construir uma base sólida onde você possa:
- Priorizar-se sem culpa:
Aprender a se escolher sem carregar a culpa de estar sendo “egoísta” por colocar limites.
- Comunicar com clareza:
Expressar seus incômodos com mais clareza e segurança, sem precisar se explicar demais ou se defender o tempo todo.
- Construir Relações Compatíveis:
construir relações onde cuidar e amar o outro não signifique abrir mão de quem você é.
Prazer, Paula Cavalcante.
- Costumo dizer que a Psicologia me escolheu.
Sou psicóloga (CRP 08/32883)
Formada pela UNAMA e Especialista em Psicologia Clínica (Análise do Comportamento) pela PUCPR.
Ainda na graduação, comecei a me interessar pelas dinâmicas relacionais e pelos padrões que mantêm pessoas presas a ciclos que causam sofrimento.
Minha atuação no Tribunal de Justiça (TJPA) aprofundou esse olhar, especialmente diante da complexidade das relações marcadas por diversas formas de violências.
Foi nesse percurso que consolidei meu direcionamento de estudo e clínico: ajudar pessoas a fortalecerem sua autonomia emocional e construírem relações mais conscientes e saudáveis.
Meu trabalho é ajudar você a desenvolver recursos emocionais para que suas relações deixem de ser um espaço de desgaste e passem a ser um espaço de escolha.
F.A.Q.
Perguntas Frequentes
Como funcionam as sessões e por onde são realizadas?
R.: Os atendimentos são realizados de forma presencial em Curitiba ou online. Nas sessões online, utilizamos plataformas de vídeo seguras que garantem a confidencialidade e a privacidade necessárias para o processo terapêutico. O foco é o "aqui e agora", utilizando a relação terapêutica como um espaço seguro para identificar e transformar padrões de comportamento em tempo real.
Para quem é a psicoterapia?
R.: O foco central é o atendimento de adultos que buscam se libertar de ciclos de insegurança e reatividade em seus relacionamentos. É indicada para quem sente que vive no "automático", sofre com a falta de reciprocidade ou dificuldade de impor limites, e deseja recuperar o protagonismo e a autoria da própria história.
Qual a duração e a frequência dos atendimentos?
R.: As sessões têm duração média de 50 minutos. A frequência costuma ser semanal, especialmente no início do processo, para garantir a continuidade e o fortalecimento do vínculo terapêutico, que é a base para as transformações que buscamos construir.
Nunca fiz terapia antes. Como é a primeira sessão?
R.: A primeira sessão é um momento de acolhimento e clareza. Não é apenas um desabafo, mas o início de uma construção. Vamos entender o que te trouxe até aqui e como suas dificuldades atuais se manifestam. É um espaço para você sentir como é a minha escuta — que acolhe, mas também provoca — e para alinharmos como o meu método pode te ajudar a construir uma vida com mais significado.
Você atende por convênio médico?
R.: Os atendimentos são realizados de forma particular. Isso permite um processo terapêutico mais personalizado, com liberdade técnica e tempo dedicado exclusivamente à profundidade do seu caso, sem as limitações de tempo ou burocracias impostas pelos planos de saúde. (Nota: Verifique se deseja incluir informações sobre emissão de recibo para reembolso).
Quais são as formas de pagamento?
R.: O pagamento pode ser realizado via Pix ou transferência bancária. Detalhes sobre o fechamento de pacotes mensais ou sessões avulsas são combinados diretamente durante o nosso primeiro contato.
Quais os dias e horários disponíveis?
R.: Possuo horários flexíveis durante a semana, buscando conciliar com a sua rotina. Para consultar a disponibilidade atual e encontrar o melhor momento para nós, clique no botão de agendamento via WhatsApp.
E se eu não souber explicar o que estou sentindo?
R.: Não há problema algum. Muitas vezes, o que temos é apenas um incômodo, uma ansiedade ou a sensação de que a vida está pesada. Meu papel é te ajudar a dar nome a essas sensações e entender o que elas sinalizam. Em sessão, trabalhamos para perceber a sensação antes da emoção agir por você, transformando a confusão em consciência.
Como saber se a terapia é indicada para mim neste momento?
R.: A terapia é indicada se você sente que manter suas relações está custando quem você é. Se você percebe que gasta muita energia tentando evitar o desconforto ou se sente coadjuvante da própria vida, este é o momento de buscar ajuda. O objetivo não é mudar quem você é, mas sim a forma como você se relaciona consigo e com os outros.
Agende sua primeira sessão
Conheça meu método terapeutico e comece agora sua mudança.
- Atendimento online ou presencial em Curitiba.
- Confidencialidade e segurança
- Método baseado em evidências